Taller de Meditación

Meditación para alcanzar la plena conciencia

Cada miércoles a las 19:00 horas hasta las 20:30 horas.

Precio taller por persona y día: 10 €

Bono de 5 talleres: 35 €

Bono de 10 talleres: 60 €

Bono de 20 talleres: 95 €

Imprescindible reservar plaza: 630029260 (puede usarse whastapp) o al mail: amatista.naturalmente@gmail.com

Instructor: Jos Gayá

 

Reserva

  • Whatsapp al 630029260. O deja mensaje en contestador.  Tiempo de respuesta máximo: 24 horas en laborables.
  • Mail: amatista.naturalmente@gmail.com (no olvides detallar para quién solicitas cita)
Cancelación

Rogamos se comunique si no va a asistir.

Recomendaciones:

Es aconsejable mirar calendario, pues si bien es una cita semanal, en algún caso puede cancelarse.

Taller de meditar paso a paso

Si lo que quieres es aprender a meditar, pincha este enlace

Meditación es la práctica que nos permite experimentar la calma mental profunda y la toma de conciencia de sí mismo que nos guía hacia capas internas de la sabiduría de nuestro Ser  y  de este modo poder experimentar mejor nuestra vida.

Los beneficios son  múltiples, empezando por sentir relajación, calmar la mente, bajar la frecuencia del ritmo cardíaco y respiratorio, neutralizar el estrés diario e incluso preparar nuestro cuerpo/mente para la actividad de la jornada.

La práctica de la meditación ayuda a equilibrar las energías que invertimos en cada acto, cada pensamiento, cada sensación, por lo que vamos volviéndonos más conscientes de sí mismos, aumentando la atención consciente, la que el gran maestro Thich Naht Hanh define como Mindfulness, que se podría traducir como Ser Consciente de Sí mismo.

Solemos prestar mucha atención hacia el exterior de nosotros mismos, pero descuidamos lo que está ocurriendo mientras tanto en nuestro interior. Durante nuestro día ocurren muchas alteraciones emocionales, sensaciones agradables y desagradables, interpretaciones mentales de las circunstancias que estamos viviendo, pensamientos de derrota y de éxito. La práctica de la meditación nos ayuda a armonizar la mente y el cuerpo.
Existen muchas tradiciones de práctica meditativa. Muchas de ellas provenientes de Oriente. Es curioso que al pensar en la diferencia entre Oriente y Occidente recordamos lo que C.G. Jung decía al respecto, como si Oriente era como el hemisferio cerebral derecho intuitivo, irracional de la humanidad, mientras que Occidente, el hemisferio izquierdo, el racional,. La meditación también nos ayuda a realizar la conjunción de los hemisferios del cerebro.

Para empezar la práctica nos sentamos en una postura cómoda. Puede ser en una silla si no estamos acostumbrados a  posturas de sentado en el suelo con las piernas cruzadas. Recordemos que la mejor postura es la que nos haga sentir cómodos para no perder la atención. Dejaremos que la respiración se normalice sin forzarla. El cuerpo se va relajando al igual que la mente. Notaremos que al respirar con tranquilidad la mente se calma. Si la mente está alterada, la respiración también lo está.

 

Jos Gayá - Shihan

  • Formador y consultor de Registros Akáshicos, autor de los libros de aprendizaje AKASHA y miembro fundador de “AKASHA”  de Estudios Akáshicos 
  • Músico compositor.
  • Musicoterapeuta
  • Shihan Jikiden Reiki. Centro oficial del instituto de Jikiden reiki
  • Maestro de Reiki Tradicional y otros linajes
  • Maestro de Magnified Healing
  • Maestro creador de “Alquimia del sonido Sagrado”
  • Experto en flores de Bach
  • Trabaja desde los 18 años dirigiendo grupos de meditación.
  • Reflexoterapeuta
  • Naturópata
  • Formador de Ho’oponopono
Atiende:
  • Martes, miércoles, jueves y viernes de 16:30 a 19:00 horas
  • Martes, miércoles y viernes de 10:00 a 12:00
Reserva de plazas:
  • Whatsapp al 630029260. O deja mensaje en contestador.  Tiempo de respuesta máximo: 24 horas en laborables.
  • Mail: amatista.naturalmente@gmail.com (no olvides detallar para quién solicitas cita)

Concierto Meditacional

Por Jos Gayá y Lys Riera

En Hotel Ferrer Mayo 2015 – editado por Mindalia

 

 

Volando los cielos interiores – Letra.

Cerramos los ojos

Y ya desde este momento el cerebro entiende que queremos relajarnos.

Entra en estado Alfa (estado de relajación)

Respiramos suavemente mientras permitimos que la respiración se normalice

Notamos como las fosas nasales se sensibilizan al paso del aire

El cual nos trae esta sustancia vital que tan necesaria es para nuestra vida

Entra a través de los pulmones y entra  en nuestro torrente sanguíneo

Llegando así a todos los órganos, glándulas, reavivando nuestro cuerpo

Y calmando nuestra mente.

Cada vez entramos en una calma más profunda

Cada respiración nos da el aliento necesario para descubrir más profundamente nuestro mundo personal.

Nuestro cielo interior.

Comprendemos que Cielo es un estado de Paz espiritual profunda

Donde experimentamos todas aquellas virtudes que están en este espacio interno.

Respiramos con la esperanza de tener la energía para construir un mundo mejor

Con cada respiración recibimos un baño de Luz pura que se derrama sobre nuestra

cabeza quedando todo nuestro cuerpo sumergido  en ella.

Disfrutemos de estos momentos de sanación

Veamos como de cada uno de nuestros poros van saliendo toxinas físicas y espirituales

que se desintegran en la luz

Al purificarnos en esta Luz nos sentimos más ligeros

Más libres con ganas de volar

Y sentimos como nos elevamos

Y la música nos da fuerza para subir más y más

VOLANDO POR NUESTROS CIELOS INTERIORES.

Sentimos ganas de experimentar esta libertad que nuestra Alma nos da

Y con esta libertad nos sentimos felices

Nos elevamos por encima de las nubes y somos tan ligeros

qué nos podemos acostar sobre ellas,

Qué suavidad!, parecería algodón, pero más suave

Elevémonos más y más hacia un cielo nocturno estrellado

Observamos las estrellas como diamantes luminosos frente a nosotros

De una luz refulgente muy especial

Observemos con atención y sintamos la emoción que despierta en nosotros

Este paisaje estelar

Este campo infinito de posibilidades de vida

Vemos entre todas una estrella muy especial

La miramos y un haz de luz como un láser cristalino

Llega desde la estrella a nuestra frente

Empezamos a sentir una Paz! Un Amor! Una dicha como nunca habíamos sentido!

A través de este laser cristalino llega a nosotros la sabiduría de quien somos en realidad y se desvanecen todos los velos de ignorancia

Nos apegábamos por cordones  de energía a objetos materiales, a ideas propias, sobre como vemos el mundo, sobre lo que pensamos, sobre lo que opinamos creyendio que allí yace nuestra verdadera identidad

Ahora por la fuerza de la gracia que nos comunica nuestra estrella podemos soltarnos y experimentar más libertad más ligereza que nos permite elevarnos más en este cielo interior

Otra estrella nos invita a través de proyectarnos su rayo dorado y nos conecta con la red de energía de infinitas conexiones que están en el Universo a nuestra disposición

Sentimos que se rompen para siempre nuestras limitaciones, nuestra individualidad.

Nuestra necesidad viciosa de reclamar reconocimiento personal, que nos ha hecho desarrollar vanidad casi narcisista, pero ahora al reconocernos en esta energía de Unidad, nos sentimos integrados con todo lo que nos rodea

Viéndonos en los ojos de todos los humanos que cruzan por nuestro camino, desde la mañana hasta la noche

Estas estrellas nos hacen conscientes de lo que Somos sin obstáculos

Y en nuestro interior sentimos que germina la semilla que estas luces plantaron tiempo atrás.

Dejamos atrás la creencia de que la enfermedad es necesaria para atraer Amor por parte de nuestros semejantes

Dejamos atrás la creencia de que la repetición de encarnaciones es necesaria para redimir nuestro karma.

Quedamos sumergidos en un estado de gracia y gozo espiritual que desaparecen para siempre todas las sombras de nuestra mente que impedían que la luz penetrara en nuestra vida

En este estado permitimos que se recomponga cualquier cosa que deseemos en nuestra vida.

Lograr más salud comprendiendo como vivir más sanamente,

Conseguir aquel empleo que siempre deseamos para tener más prosperidad material

Que aquel sueño que siempre tuvimos se haga realidad.

Contemplamos por unos instantes nuestro objetivo

Y después dejamos que se llene con la Luz de nuestra Estrella

Iluminando nuestra vida

Porque en Realidad todos y cada uno de nosotros

HEMOS NACIDO CON ESTRELLA

Se trata de una sintonización akáshica. Una meditación para ayudarnos a contactar con nuestro Ser. Con nuestra verdadera naturaleza, con nuestra alma.

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